卧推练出大胸肌,有什么注意事项?

发布网友发布时间：2022-05-25 19:44

共3个回答

热心网友时间：2024-08-10 13:23

卧推的注意事项有：做大重量卧推时一定要找熟悉的人做保护，而且要量力而行，以免运动损伤。

热心网友时间：2024-08-10 13:25

要注意第一次锻炼的时候一定不要过度劳累，对身体负荷很大，也容易导致腹部疼痛。

热心网友时间：2024-08-10 13:26

在练习卧推的过程当中，我们一定要根据自己的体质循序渐进的去练习，千万不要急于求成，只有这样才不会伤害到我们的肌肉。

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