怎么减少腿上凸出的青筋呢?

发布网友发布时间：2022-05-25 19:40

共4个回答

热心网友时间：2024-03-22 14:31

1、多吃蔬果
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。新鲜蔬果中所含的膳食纤维和果胶能润肠通便，可防治便秘、痔疮、以及下肢静脉曲张，还可降低血压和胆固醇。
2、补充足够蛋白质
要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
3、补充富含维生素E的食物
多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻等都含天然维生素E。

热心网友时间：2024-03-22 14:32

平时尽量少站，穿静脉曲张袜子

热心网友时间：2024-03-22 14:32

你这个应该就是静脉曲张了，可以使那个益活原啊，

热心网友时间：2024-03-22 14:33

这种情况是考虑下肢静脉曲张引起的额，想要消除这些难看的青筋除了手术别的方法顶多只是控制缓解。