夏天喝什么汤最合适？
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发布时间：2022-04-22 04:10
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时间：2023-10-06 01:51
巨好喝夏季营养美味汤谱。
山药玉米排骨汤
食材：排骨、玉米、山药、胡萝卜、核桃油。
步骤：
1、排骨冷水下锅，加入葱姜，去浮末。
2、用热水冲洗干净排骨，放进炖锅。
3、放入蔬菜和葱姜。
4、加入适量热水，炖煮2.5小时。
5、出锅后可加入适量盐和核桃油。
清炖椰子鸡汤
食材：椰青果肉、椰汁、红枣、玉米，1/2鸡，核桃油。
步骤：
1、鸡肉冷水下锅，加入葱姜，去浮末。
2、 椰肉切成条状，放入锅底部。
3、鸡肉去掉鸡皮，平铺在锅中。
4、加入蔬菜和椰汁，炖煮2.5小时。
5、出锅后可加入适量盐和核桃油。
冬瓜排骨汤
食材：排骨、冬瓜、葱姜、核桃油。
步骤：
1、排骨冷水下锅，加入葱姜，去浮末。
2、 用热水冲洗干净排骨，放进炖锅。
3、炖煮40分钟/4、放入冬瓜，再炖10分钟。
5、出锅后可加入适量盐和核桃油。
山药鸡腿汤
食材：鸡腿、山药、胡萝卜、葱姜、核桃油。
步骤：
1、鸡腿冷水下锅，加入葱姜，去浮末。
2、清水放入鸡腿，炖锅炖半个小时。
3、放入蔬菜，炖10分钟。
4、撒上葱花。
5、出锅后可加入适量盐和核桃油。
绿豆山药排骨汤
食材：排骨、莲子、山药、绿豆、核桃油。
步骤：
1、莲子冷水中浸泡10分钟，绿豆热水中浸泡10分钟。
2、 排骨冷水下锅，加入葱姜，去浮末； 用热水冲洗干净排骨，放进炖锅。
3、放入莲子、山药和绿豆，加入适量热水。
4、炖煮2.5小时。
5、出锅后可加入适量盐和核桃油。
鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼、豆腐、鸡蛋、葱姜、核桃油。
步骤：
1、起锅煎两个荷包蛋备用。
2、 重新起锅，放入鲫鱼煎至两面金黄。
3、倒入开水（水量多）。
4、放入豆腐、荷包蛋和葱姜，盖盖子焖20分钟左右（汤汁颜色发白）。
5、出锅后撒上葱花，可加入适量盐和核桃油。
