我，22岁，女，从初中开始到现在我腿经常疼，尤其是膝盖，这是怎么回事？该如何治疗。

发布网友发布时间：2022-05-24 20:44

共3个回答

热心网友时间：2023-11-01 00:47

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

热心网友时间：2023-11-01 00:47

不用问是风湿关节炎！说来真巧，我见天去做理疗（因为耳鸣），发现好几位年轻的和年长的女性去做理疗，他们主要都是腿关节疼痛，尤其是冬天，或者下雨天，二秋天也是经常的事情，因为秋雨比较多。我看到医生给她们在腿关节上下针灸几下，她们都说可舒服了，让她们多锻炼，多吃点辣椒和姜汤，另外坚持理疗半个月。

热心网友时间：2023-11-01 00:48

用中药就很好