夏季养心要多吃红色食物吗？
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发布时间：2022-04-22 03:31
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时间：2024-02-03 20:40
红枣
中医作用：红枣，味甘性温，能益气补中、养血安神。
用法：
1.取3到6公克的红枣，将其外皮冲洗后，切开辨识其新鲜与否（果核的颜色应与果肉相近，呈现土*为新鲜）。
2.若红枣新鲜度够，则将其放入装有300C.C.水量的锅中，以小火煮沸至剩下200C.C左右，即可连果肉一同食用。
禁忌：
每日食用不宜超过6颗以上，以避免因红枣黏腻、甘甜的性质，造成消化不良、腹胀，甚至便秘等肠胃不适问题找上身。
番红花
中医作用：番红花，又称藏红花，味甘、微苦，性凉。有活血通经、解郁安神的作用。
用法：
取1公克干燥番红花，以200C.C.热水冲泡，放凉后饮用即可。
禁忌：
由于番红花活血作用强，容易促进子宫快速收缩。因此孕妇、经期来潮者不宜使用。另外，哺乳妈咪以及有凝血功能不全问题的朋友，建议最好先咨询专业医师意见后，再决定较有保障。
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