打羽毛球的好处和坏处

发布网友发布时间：2022-04-22 03:23

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热心网友时间：2022-07-05 05:20

打羽毛球的好处：1、防治近视，提高视力。2、开发智力，提高反应能力，预防老年痴呆，延缓衰老。3、提高手脚协调性，提升运动能力。4、提高心肺功能，增加肺活量，增加心搏出量。5、锻炼人的意志，提高心理素质。6、使机体充分放松，减压。打羽毛球通常没有什么害处，如果打球前没有做好充分的热身运动，动作不标准，可能造成肌肉韧带的损伤。

热心网友时间：2022-07-05 06:38

打羽毛球的好处是：能减肥，有助于肌肉塑身和保持你的体型，还能提高人体的新陈代谢，实现最佳的心脏功能，打羽毛球可以加强心脏肌肉，从而使人体受益。增加骨质密度，减少患糖尿病的几率，通过足够的锻炼来减少血糖水平，降低身体内的糖分，而且治疗高血压，改善肺功能，有助于减少在睡觉打鼾时对鼻腔喷雾剂的依赖。打羽毛球坏处是：具有青光眼的病人，本身眼压就高，在接球的时候头部反复地迅速扭转，会使眼压升高，加重病情，羽毛球本身腿部承受压力就大，会导致膝盖软骨容易受伤甚至脱落，患有心血管疾病、高血压、糖尿病的人群，剧烈运动会加重他们的心脏负担，从而加重病情。