蛋白质粉对青少年是否有好处?

发布网友发布时间：2022-05-26 23:22

共5个回答

热心网友时间：2024-12-11 22:59

有好处。

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织，12—18岁人体进入青春期，此时身高体重增加速度加快，生殖器官逐渐发育成熟，思维能力活跃，记忆力最强，是一生中长身体与长知识的最主要时期。如果摄入蛋白质不足，下丘脑与垂体激素的合成与分泌受限，影响机体的发育成熟。

同时青少年的学习任务繁重，面对升学，就业的各种压力，蛋白质的需要量也更多。青春期补充蛋白质不仅为激素合成提供优质原料，保证下丘脑与垂体激素的分泌量，促进机体成熟；还为大脑补充氨基酸，提高学习效率，增强记忆，缓解精神紧张等压力，保证顺利而健康地渡过这一时期。

扩展资料

蛋白质粉不能过量食用

蛋白质粉等营养品多以大豆为原料，属于植物蛋白，植物蛋白在人体分解过程中产生毒素多，反而会加重肾脏负担，特别偏食、肠胃功能差、偏瘦的人，可以适量补充蛋白质粉，过量的蛋白质会作为能量消耗分解，这些代谢物还要通过肾脏排出，会增加肾脏的负担。肾病患者是不适宜额外补充蛋白质粉或者摄入过多高蛋白食物的，不然有可能造成严重后果。

参考资料来源：百度百科-蛋白质粉

参考资料来源：温岭日报-蛋白质粉不能任性吃

热心网友时间：2024-12-11 23:00

日常饮食中，蛋白质是人体健康需要摄取的主要营养物质。
青少年发育阶段，身体对于蛋白质的需求量很大，因此，在饮食当中，需要补充蛋白质含量丰富的食物。
对于蛋白质粉，如果没有特殊需求，可以通过食物来获取，足以满足人体健康需求。

热心网友时间：2024-12-11 23:00

好处多多，补充各种氨基酸，增强抵抗力

热心网友时间：2024-12-11 23:01

没好处，也没坏处

热心网友时间：2024-12-11 23:01

青少年最好少用补品。