妇女贫血吃什么能补血?补血菜有哪些?

发布网友发布时间：2022-05-26 17:19

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 04:27

如果您是缺铁性贫血，吃动物性食品补血最快，再加上足够的维生素C（帮助吸收铁），如各类瘦肉，最好是红肉（猪肉，牛羊肉）含铁高，多吃蔬菜并不是补铁最好的选择，有的蔬菜含草酸高，反而妨碍铁的吸收，但如果您是营养性贫血（身体缺乏B12 或叶酸），那就最好遵医嘱，再加上以上的饮食，也是好的治疗方法。

热心网友时间：2023-10-31 04:27

吃菠菜`黑木耳`桂圆`大枣…

热心网友时间：2023-10-31 04:28

鸡肝是最好的补血食物

热心网友时间：2023-10-31 04:28

生花生

热心网友时间：2023-10-31 04:29

当归，不要当归韦

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