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早上跑步好还是晚上跑步好能减肥吗

发布网友 发布时间:2022-05-26 17:00

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热心网友 时间:2023-10-30 02:20

跑步只能将让身体变结实,只有每次跑步达到40分钟以上才有减肥效果,并且跑步后绝对不能吃东西。下午4-5点跑步最好,因为这个时候空气中水蒸气增加,污染物下降,更适合锻炼。跑步只能减整体,不能减局部。
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