打网球正手半西方握拍,为什么经常会手腕疼痛?

发布网友发布时间：2022-05-26 16:46

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热心网友时间：2023-10-29 05:23

学网球的时候，教练或者高手都会认真教：记住，击球的时候手腕一定不能动，一定要锁好，这样球才不会跑偏。所以，这样练。后来我自己在网上搜资料，也经常这么说。所以，以此为金科玉律，再也不敢越界。下意识的手腕就形成了运动禁区，成了自然习惯，所以当时没什么感觉。

打了两年球，渐渐发现手腕不方便固定。因为击球时，整个人的整个手臂都需要放松，尤其是触球的瞬间。固定的手腕在这里是要冻结的，这个节点是身体和手臂力量传递到拍头的关键。这有点问题！我去查资料，但是在无数碎片化的资料中，我看到了两个矛盾的说法，一个说击球可以用手腕，一个说一定要固定。让我们菜鸟，无法认同，进退两难。这才是真正的问题。古人说，信书不如无书。现代人还说，实践是检验真理的唯一标准。

首先，对手腕没有刻意的要求，也不需要锁。就当不是真的。正手击球完全顺势，但比以前更流畅。大概是因为没有障碍，人放松了，心理经常影响动作。后来我就得寸进尺了，特别是看到一些职业选手击球瞬间会动手腕，手腕会向上翻。因为拿球拍的方式是半西式的，所以开始有意模仿。不想施加这么大的力量，而是给球加上了上旋球。结果出人意料，也没办法，就跟几个高尔夫球手说了这个方法。他们后来试过，反馈是没看到什么效果，只是手腕酸痛。可能是因为他们的抓地力不是西方或者半西方的。但是很难强调什么，因为只有适应才是自己的。

击球前，要求球拍的手柄盖对准来球。在画球的时候，等于让拍头画一个半圆去触球，因为角速度比线速度快。一般我们侧身转身碰到击球点的时候，拍手手握着的手柄盖面对来球时很容易产生一些角度。这个时候你只需要把手腕向后弯曲，经常可以对准。这时转动的力量带动手臂向前摆动，再加上手腕向后弯曲的一点动能，就能起到四两划的作用。这可以从纳达尔在美网的正手挥杆看出。当然，业余打球不需要比专业打球更有竞争力，但还是接吧。也很不错。这个学习本身就是玩！

同时，发现手腕的旋转在网球运动中起着不可或缺的作用。比如发球时，通常采用欧式握拍，所以触球的瞬间手腕必须向内旋转，以免让球拍框打到球。无论是平击还是旋转发球，这都是必要的。此外，在广播事件中，经常可以看到费德勒返回去救一个落在他身后的危险球。张生的评论说：一旦你回头看月亮，你就会得救！觉得，如果你为这个“回望月亮”的动作费心，小臂勾回来的时候，手腕旋转一定不能少，否则球就不能旋转和控制。

用单镜头反光击球。根据所有可获得的数据，单镜头反射不能施加任何手腕动作，即手腕必须锁定才能稳定击球。我很好奇，就坚持下去。为什么不试试呢？单反抽球时，手腕微微向上抛，球只是转得更高。后来我尝试用手腕侧转，让斜线球更快更有力，有点像正手雨刷。只是心里怪怪的。数据有问题吗？在一次电视采访中，记者问德国网球运动员科尔施莱伯为什么别人不攻击他的单反。他笑着回答：看你手腕怎么转了。然后，就他而言，他似乎不想谈这个话题。

没有固定的规律。网球和其他一切事物一样，随着时代的进步不断地拥抱创新。个人经验一旦能被大多数人应用，就成为新的“规则”。而有些方法似乎并不适用于自己，也就是个体与一般的关系。

热心网友时间：2023-10-29 05:23

因为这样的动作在拍球的时候会扭伤手腕，久而久之手腕就会疼痛。

热心网友时间：2023-10-29 05:24

因为在使用这种握球拍方式的姿势不正确，所以在打网球的过程中，手腕会出现不适。

热心网友时间：2023-10-29 05:24

很有可能是握拍方式不正确，握拍太靠前了，所以经常会手腕疼痛。