马拉松是多少?多远?

发布网友发布时间：2022-05-26 18:39

共4个回答

热心网友时间：2023-10-17 14:40

42.195公里。跑马拉松需要遵循循序渐进的原则，一点点地加量，坚持不懈地训练。比如先跑5公里到10公里，到半马，然后再冲刺全马。
因为自己的心肺是否能匹配这么远距离的运动？能量、水、电解质等营养成分的补充、每分钟配速都有极高的要求，并且是没有标准，因为每个人的身体机能不同。一定要找到自己的跑马节奏，而不是盲目追求速度。跑进四小时就算不错的成绩了。
祝你好运。

热心网友时间：2023-10-17 14:40

马拉松比赛的标准长度由国际田联在1921年正式确立，为42.195公里或26英里385码。

热心网友时间：2023-10-17 14:40

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里

热心网友时间：2023-10-17 14:41

全程42公里加195米