发布网友 发布时间:2022-05-26 18:39
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-17 14:57
您好,在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,虽然继续进行减肥,但体重在较长时间内都不再继续下降,这种情况叫减肥平台期。只要把减肥坚持到底,突破平台期,体重仍会继续下降。不过,进入平台期后,由于身上脂肪相对少了,体重下降的幅度会很小。建议适当调整一下减肥方法,控制饮食,合理运动长久坚持来改善体形,另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形,但是这些都是需要长期坚持的,不能半途而废。热心网友 时间:2023-10-17 14:57
不要一味的相信体重,因为可能你减肥脂肪的基础上,肌肉增长了热心网友 时间:2023-10-17 14:58
你是在怎么减肥?