在一圈300米的跑道是怎样跑好800米(要什么技巧)
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发布时间：2022-05-26 22:08
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热心网友
时间：2023-11-07 23:11
首先像你可以在起跑以后紧跟在领跑队员的左右！但是你一定要用这个能力，把自己的运动规律快速调整！放松自己的精神，但是不要拼了命地去跟随，在第一个300米下来以后，
如果你有实力超越前面的队员，现在就可以去超越，但是现在也不是要你把最后的能量全部发挥出来，只是在超越后随着自己的节奏来跑！呼吸要均匀
在跑到600的时候可以发挥一下
但是只是要你加大自己的速度在最后的50米用全部的能力！！这只是对你，
我们跑800基本上都是从头到尾都是百分80以上的发挥
