精神压力大,睡不着觉,身体差,脸上也开始长痘痘,请问应该怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-27 01:46

共3个回答

热心网友时间：2024-11-01 16:09

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

热心网友时间：2024-11-01 16:09

可能是压力过大，事情太多又缺乏运动，抵抗力下降了吧。建议多补充点维生素和矿物质。善存还不错，提供了A-Zn的维生素矿物质的全方位补充。

热心网友时间：2024-11-01 16:10

心情很重要．烦躁会上火．我有次一嘴的牙都烧痛起来．吃饭都差不多都是吞．痘痘的话注意饮食．睡眠时间．当你把压力变成动力的时候就好了．