小腿胫骨疼是怎么回事？

发布网友发布时间：2022-04-22 04:33

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热心网友时间：2024-03-28 18:35

此伤病产生的主要原因是由于学生基本技术差，在训练中技术动作不规范，脚落地动作动作缓冲较差，使小腿受到较大的反作用力。训练场地条件差，地面过硬，过多的集中练习，增加了小腿局部的负荷或学生训练鞋减震差等以上原因使小腿胫骨处骨膜骨质的正常连接遭到破坏，引起胫骨处骨膜松弛或分离，造成骨膜粘连、肿胀、充血等。

　　一、治疗方法步骤

　　1、让伤者坐在椅子上，在小腿胫骨处垫上毛巾或运动裤代替，将皮肤盖住并绷紧，用食、中、无名指或掌跟部位沿着小腿胫骨内侧面上来回搓压。搓压的力量让患者感到有些疼痛即可。搓压时间20至30秒。主要是使小腿胫骨内侧面表皮发热。

　　2、用拇指指端抠刮的指法，沿着小腿胫骨的内侧以密集的手法自下而上地向前移动抠刮。在抠刮时，在不同的点位可移动快些，在疼痛点移动要慢，在最痛点要稍微停顿一下，做连续抠刮几下后再向前移动。做完一遍抠刮要用手指或掌跟在抠刮部位来回轻柔几次，然后再进行下次抠刮治疗。次数根据患者疼痛的轻重程度而定，轻者5—10次，重者10---15次为宜。

　　3、治疗后用双手拍打小腿后群肌肉和患处进行轻按摩对小腿放松。这时患者应感觉到小腿胫骨疼痛明显减轻，有一种轻快的感觉。

　　二、缓解小腿胫骨疼痛的辅助疗法；

　　1、热敷；用热水烫洗患处或用热毛巾放于患处，水凉后立即换热水。每次热敷时间20---30分钟，热敷可在午睡或晚睡前为好。通过热敷可增加小腿部位的血液循环，加快新陈代谢，有利于受伤部位的组织再生和修复。

　　2、休息时应将小腿抬高，利于血液循环。有机会便应对小腿肌肉及患处进行按摩.

　　三、治疗、恢复期间训练应注意事项：

　　在治疗、恢复期间进行正常训练前要作好充分的准备活动，使身体发热，下肢的准备活动更要充分。在做大强度练习时，每个练习间歇，应对小腿进行放松或按摩。最后再次强调，准备一双轻便耐磨具有减震功能的跑鞋必不可少！

　　受伤的学生在每次训练后，应继续重复做以上的治疗和恢复内容，一般在一至两周内，小腿胫骨疼痛即可消失。

热心网友时间：2024-03-28 18:32

考虑是否有骨质疏松的原因引起的按压痛和不适。还有，考虑局部是不是有原发性病变。指导意见建议您首先应该注意制动休息。然后再针对特有的情况，进行康复治疗。

热心网友时间：2024-03-28 18:29

关节，小腿胫骨疼...小腿胫骨在疼了一阶段后就不疼了，但是，前几天开始跑步，只跑了几下。现在一跑会疼，去按也会疼。有什么办法？【不用去医院的】...

热心网友时间：2024-03-28 18:32

热心网友时间：2024-03-28 18:30

您好！小腿胫骨中断10cm（即骨折），不能按压。请骨科医生复位后敷药固定治疗。