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水果怎么搭配榨汁减肥?

发布网友 发布时间:2022-04-22 04:45

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3个回答

热心网友 时间:2022-07-03 00:26

番茄、苹果、西瓜、草莓、葡萄柚和柠檬榨汁减肥。

水果含有丰富的纤维和各种维生素,脂肪含量少是减肥的佳品。减肥效果最好的当属番茄、苹果、西瓜、草莓、葡萄柚和柠檬。果汁就是一种营养补充物,它可以帮助你清理身体有害物质,减少体重提高免疫系统,还能预防心脏疾病。它还能马上为你补充各种各样的维他命,帮助你消除不好的情绪,减轻疲劳补足身体能量。果汁里面甚至还隐藏了能够燃烧脂肪的性质。

扩展资料:

番茄几乎全部是水组成的,吃下去很容易有饱腹感,卡路里低(每200克含30卡路里),用来减肥非常合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥方法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。且多吃番茄还能防晒,是想要减肥美白的不二之选。

苹果中水分也多,维生素含量丰富,具体方法为:三天内只吃苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤等方法都可以,不限数量,坚持下去者三天可减3至5公斤。但是,该方法不能长期下去,容易营养不良,最好一周坚持一次。且苹果中含有丰富的锌,能提供人的记忆力,对工作或学习等也有促进作用。

参考资料:盘点水果减肥法 5天内轻松甩脂瘦10斤--山东频道--人民网

热心网友 时间:2022-07-03 01:44

请参考以下内容

西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。

  橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意:最好分开榨汁再合饮。

  猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。

  木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

  芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再合饮。

  莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。

  芹菜+蜂蜜=清热解毒,养肝滋阴,降血压。

  黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素,应该最后加入。

  芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。

  胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。

  芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。

  西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意:黄瓜最后放。西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

  猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。注意:胡萝卜最后放。

  芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

热心网友 时间:2022-07-03 03:35

什么也不搭配
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