健身房的私教能起到哪些作用?

发布网友发布时间：2022-05-26 13:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-18 15:06

首先，私教肯定有用，但是私教水平有高有低，也有私教把学院膝盖练废的事件，虽然概率很低，但是也要注意。个人建议刚开始练，如果你不是一个很内向不愿意和别人说话的人，就别着急找私教。先熟悉器械，问问私教怎么用，一般私教都会告诉你，如果你不买课，连器械的正确使用方法都不告诉你，那你就别找他了。或者和你觉得教的不错的会员多交流，多问，多看。等你一两个月下来，你对自身水平，和健身目的有了比较清晰的了解，那时候再决定是否找私教。

热心网友时间：2023-10-18 15:06

会起到一个督促的作用，每个人都有惰性，很多人减肥失败就是因为坚持不了，所以如果买了私教，一来私教费用比较贵，所以因为心疼钱，还是会过去锻炼的；私教也会追着你过来上课，因为学员过来上课，他们才有课时提成的。我觉得私教还是很有作用的，可以更科学的帮助我们健身，会让我们的身体变得更健康，不会反弹。

热心网友时间：2023-10-18 15:07

专业的私教，必须要具备专业技能，比如：人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，所以有对于很多健身小白来说，私教就是一个医生，可以针对每个学员的身体情况来定制符合学员身体的健身计划。很多人会觉得请私教很贵，没这个必要。自己练就行了。但其实不是每个人都会练，在健身房锻炼，如果动作不正规很可能就是做无用功瞎练，甚至练伤筋骨。私教是一对一的训练，可以确保每个学员在锻炼过程的安全性问题。

热心网友时间：2023-10-18 15:07

指导你正确的动作与训练。不过平时你也可以去问教练问题，他们都会回答你的。赠送的那节课，也是为了让你买更多的课的，私教课坚持上连续上才有用，如果没有锻炼经验自己锻炼器械锻炼不当容易拉伤，私教课一般都挺贵的。

热心网友时间：2023-10-18 15:08

辅助指导你，如果有需要的话还会陪练，健身房有的运动需要人帮忙的。