如何消除来自父母带给自己的负面“隐藏属性”?

发布网友发布时间：2022-05-26 10:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 14:10

要减轻、消除父母对你带来的负面影响，最有建设性、效果最持久的方法就是建立一个更强壮、更有韧性的自我。这不仅会使你和父母交流起来更顺畅，同时也会使你其他方面的人际关系变得更有意义、更令人满意、更经得住考验。

建设自己可以帮助你释放过去的愤怒和怨恨；有足够坚固的心理边界来减轻情绪易感性，更好地判断哪些情绪属于自己，不被别人的情绪感染；更好地应对父母带给你的负面情绪。

成年子女需要巩固和发展自我来抵御来自外界的攻击，朝着积极的方向进一步成长、取得成功，自我的价值需要得到内部和外部的肯定。这是一个长时间的过程。在自我疗愈、发展、成长的过程中，你认识到治疗取得了进步。你会发现自己开始些变化，包括：

反思自己的父母，接受他们不会变的现实，不那么渴望他会改变。尽管改变是可能的，你接受了你不能够强迫、要求、命令或者影响父母去改变的想法；父母负面的、贬低的、侮辱人的评价没有原来那么伤人了，他们的负面影响没有那么深刻了。他们的评价还是很刺耳，但是伤害正在减弱。

你可能还是害怕和父母交流，但每次交流结束之后，你的内心不至于再翻江倒海，他们的话不会影响你太久。你能做到从外人的眼光看待你们的关系，更从容地包容和管理自己的情绪。你可以更好地与别人共情，这种能力提升了你人际关系的质量。

你更专注也更踏实了，无论面对夸奖还是批评，你的反应不那么剧烈。你有意识地不被别人的情绪带入，不像你和父母在一起的时候。在某种程度上，你意识到自己有力量防止父母伤害你，选择一个经过考虑的，不那么伤人的反应，对你们二人都尊重的应对方法，尊重你们都是有价值的、独一无二的个体。

你从其他的人际关系中得到满足感，在这些关系中投入你的时间、经历和努力，你会得到很多回报。你在亲密关系中能主动关心另一半，体会对方的情绪，而不被自己的情绪淹没。你能够与别人维持一个深刻的、有意义的关系。

你变成一个勇敢、坚强、坚韧的人，有能力开始和维持一段有意义、有满足感的人际关系，这样的自我不会再受父母的负面影响。

热心网友时间：2023-10-13 14:10

正视自己的问题，努力的去改正它，让自己更加的独立强大，多做一些让自己喜欢的事情。

热心网友时间：2023-10-13 14:11

看一些心理方面的书，找到治愈的方法，原谅父母当时的不完美就算是解开了心结。

热心网友时间：2023-10-13 14:11

我们要先发现自己的隐性属性是什么？然后再想办法解决自己的负面隐性属性，然后改掉这些，同时，父母也应该做好一个父母的样子，给孩子树立起榜样。

热心网友时间：2023-10-13 14:12

不要刻意躲避自己的隐藏属性，要直视自己的隐藏属性，然后尽量找解决办法来克服它。