一整天健身有什么危害?
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发布时间：2022-05-26 10:42
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热心网友
时间：2023-11-04 12:39
如果你不是一个健身狂人，而只是某一次受了什么刺激的话，那么一整天的健身除了会让你十天半个月的全身酸疼缓不过来之外应该没啥坏处了。
就算是一个喜欢健身到已经痴迷的人，恐怕也不会一整天都在健身，先不说你得吃饭喝水上厕所睡觉这些生存必须的内容，就算你想坚持，你的身体也得受得了才行。
当然了，如果你只是在健身房呆一整天，那没有问题，你要是愿意的话天天在那里呆着也是可以的，但在健身房去不见得一定要时刻保持运动状态，恐怕普通人没谁能承受这种强度的训练。
如果你非要坚持的话，那么可能会有危害就是会伤害自己的身体，同时也是对你意志力的一种摧残，哦不，是磨练。你如果能坚持每天全天候的健身，那么是不是会有一个更强壮的身体我不好说，但你的意志力肯定要比一般人强得多的。
我买了一个吸尘器，然后说明书里写了一点注意事项，告诉使用者，连续工作的时间不能超过半个小时，否则有可能电机会被烧坏。我们的身体可比一个吸尘器精密得多了，虽然可能更抗用一点，但毕竟还是血肉之躯，机器尚且连续运转一段时间就要休息，更何况人呢。
健身是一件需要长期坚持的事情 ，如果你是希望可以让健身的效果更快的显现，那么我就可以理解你一整天健身的选择了，但是很遗憾的是，这样真没什么用。
真想体会健身的乐趣，那就横向延长你的坚持时间，而不是在纵向上把自己给扯坏了。
热心网友
时间：2023-11-04 12:39
在心理和生理上都会造成危害。在心理上一整天健身，你可能有一种强迫症，你可能希望快速的将身材变得完美，或者说快速的将体重降为最低。然后*迫自己进行一整天的运动。其实在你心里，你是不愿意运动的，但是又不得不*迫自己，所以说会有一种强迫症。我这种强迫症影响的并不是你一天的健身，在以后的生活中多多少少都会有这种感觉。总是喜欢*着自己，但没有退路的时候又会很绝望。所以，在心理上这种危害它会带来更多的负能量，这些负能量往往都是你想不到的。
在身体上也会造成伤害，一整天运动，对你的膝盖或者是关节都是有一定的伤害力的。其实我们知道散步是最简单的运动方式，那么假设你散步一整天，那么你的膝盖就会受到一些毁灭性的伤害，可能在初期膝盖会发炎，走路都会觉得很疼，或者有的更夸张的直接会听到骨头咯咯响的声音。这些都是说明你的膝盖遭受到了一定的损伤。之前为了快速减肥，大家选择一整天运动，其实也并没有运动一整天，只是坚持了三个小时，但是到了第二天膝盖就疼，就这样一直疼了一个月。
因为没有做好防护措施。就连最简单的散步都带来如此可怕的后果，那么其他的健身项目自然而然也就不言而喻了。况且很多时候都会坚持不了一整天。那么你在心里就会责怪自己。这样的话就进入了一个死循环。那么一整天的健身也是毫无效果的。
