高三烦躁期

发布网友发布时间：2022-05-26 09:58

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 04:06

那就彻底让自己放松一下，称假期的时候给自己放几天假，和家人爬爬山，或和朋友看看海，让自己与大自然亲密接触，感受她。
如果是没有那么严重，只是有些烦躁或不想学习，那就要自己调整心态，我不建议听歌，尤其是晚上，听歌没有节制更会使*脑不能专注(虽然对陶冶情操很管用）。我有个小建议，学不下去的时候不要离开学习桌，也不要发呆，不想算题那就先别算，实在不想背文那就先搁下，先写一些不需太用脑的东西，比如，老师留的作业不见得对我们来说都是有效率的，有些词汇很熟了老师还要让抄好多遍，那就先写这些相对不太用脑力的并且需要写的东西。
也就是说在脑子不太想转的时候手就不要停，不要让自己松懈，保持忙碌状态，写一会就又会找到想记东西的感觉了！这个方法在我高三的时候很有帮助！
不知道我有没有说得明白，也不知道对你适不适用，你可以适一适~
高三拼得不是脑子，拼的是心理！
希望能对你有所帮助，沉下心来，希望你高考能又个好成绩！

热心网友时间：2023-10-12 04:06

你好，烦躁是由学习压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！

热心网友时间：2023-10-12 04:07

自己要明白，既然已经高三了，已经长大渐渐成熟了，就要有勇气、有坚强的意志去面对一次次的挑战与困难！高考只不过是人生中小小的一次考验，不必去恐惧它，告诉自己它并没有什么了不起，因为自己比什么都要坚强！面对高考的结果一定要坦然，要以一切顺其自然的心态的对待，以免希望越大，失望越大。记住，大学只不过是一条途径，而绝对不是唯一的路。所以身为高三的你，要时刻为自己打气、加油！！只有心理上放松了，才难解决你其他这所有的问题。