每天慢跑四十分钟，跳绳一千个，不吃晚饭，可以减肥吗？但是每次运动后只按摩腿部小腿会瘦吗？不做拉伸运

发布网友发布时间：2022-05-26 08:29

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共6个回答

热心网友时间：2023-10-09 14:17

可以哇，睡觉的时候把脚倒立放着可以瘦腿，多吃水果，晚饭可以吃的早餐吃一个包子中餐吃一碗晚饭吃一碗就好了

热心网友时间：2023-10-09 14:17

慢跑不拉升腿会变粗，有些人跑步拉伸腿也会变粗，建议吃清淡点

热心网友时间：2023-10-09 14:18

你的小腿会越来越粗的

热心网友时间：2023-10-09 14:19

不用绝食，绝食对身体不好，之所以绝食会瘦是因为营养不良导致，后期会体力不支，到了六十岁恐怕连碗都拿不稳了，要一日两到三餐荤素搭配，一个都不能少，建议早上多吃肉，晚上多吃蔬菜，平时多做运动，减肥不是削苹果，一眨眼的功夫就把巴掌大的苹果削得跟手指头那么小，减肥是要慢慢来的，不能急！追问谢谢你！我就想知道我跑完步坐下来按摩了！可小腿感觉粗了

热心网友时间：2023-10-09 14:19

慢跑改快跑十分钟就好了其他可以免了追问腿部为什么跑完后按摩了还粗

热心网友时间：2023-10-09 14:20

不坚持的话很快就会反弹追问我除了月经在身，其他时间都跑！我就想知道，运动后只按摩为什么腿没瘦