跳绳长期可以减大腿吗

发布网友发布时间：2022-04-22 04:17

共4个回答

热心网友时间：2023-11-10 17:42

跳绳能减掉大腿上肉，跳绳可以让大腿紧绷有助于减肥。
跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

热心网友时间：2023-11-10 17:42

运动是可以减肥的，但是你跳绳要记得适量噢，你也可以配合其它运动一起，做完运动一定要记得拉伸噢，不然你的腿就会变成肌肉腿，多拉伸还可以塑造腿部线条。

热心网友时间：2023-11-10 17:43

这个没试过，不知道。不过要想瘦大腿可以做一些瑜伽动作，可以跑步。

热心网友时间：2023-11-10 17:43

自己说服自己，这是理智的胜利，这当中就是自己放松自己的过程；自己征服自己，这是人生的成熟，也是自己善于放弃的过程。能说服自己，征服自己的人，也就有力量去征服一切的挫折，成功就在不远处，幸福即将来临。