精神亢奋，老睡不着，什么原因

发布网友发布时间：2022-04-22 04:31

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热心网友时间：2023-06-29 15:00

可能是孩子白天睡的时间太长了，严重影响了睡眠的质量，就没办法正常的睡觉。

热心网友时间：2023-06-29 15:01

可能是孩子缺乏了维生素D，也可能是缺钙，可能是孩子饿了，也可能是孩子积食了。

热心网友时间：2023-06-29 15:01

宝宝，晚上不睡觉，而且精神亢奋，很有可能是宝宝晚上见到妈妈之后表现出来很兴奋，所以妈妈应该经常抽时间陪宝宝

热心网友时间：2023-06-29 15:02

白天睡的时间较长，精神状况比较兴奋，缺乏维生素，宝宝晚上不睡觉，可能是这些原因导致的。

热心网友时间：2023-06-29 15:03

很多家长都会有一个疑问，为什么宝宝早上的时候容易犯困，一到晚上了却兴奋的不得了，很多家长表示，无可奈何，自己的睡眠算是没有了，那么为什么宝宝晚上会这么精神那？宝宝不睡觉跟家里大人是很有关系的，很多时候，家长不在家，让宝宝跟着父母，或者，把宝宝自己放到家里，这时候，宝宝会非常无聊，因此白天会很安静，很多时候都是一直睡觉的，当爸爸妈妈中午回来，或者晚上回来的时候，才会精神抖擞的，所以很多宝宝都会非常兴奋的。

那么，如何防止宝宝，晚上那么有精神呢

1.喂奶

很多宝宝晚上或者半夜的时候会非常有精神的，有的宝宝半夜时会哭闹，那么这时候，很可能是宝宝饿了，只要在晚上的时候，给宝宝吃点奶，注意不要吃太饱，这样一来，饭吃饱了会使人产生困意，还会使宝宝减少夜起的次数。

2.睡觉前不要刺激宝宝

稍微大一点的宝宝，由于家长需要上班很晚到家，会跟宝宝玩一会儿，这时候，会导致宝宝大脑皮层受到刺激，产生兴奋感，就是这样，宝宝到睡觉的时候，大脑还处于兴奋状态，自然不就去睡觉，因此，睡觉的前一个小时，不要去刺激宝宝。

3.有睡觉的氛围

到快睡觉的时候，说话，做事情要尽量小点声，灯光也要调暗，这样宝宝会兴奋时间就会缩减。

4.让宝宝在床上玩

当宝宝玩玩具的时候，不肯上床睡觉怎么办？这时候，让宝宝在床上玩，很快就会睡着。有人想问，宝宝什么时候睡觉最好那，正常时间是8点半之前就要宝宝睡着，閧孩子入睡，对于人来说，一个是10点左右，另一个是凌晨4点左右。深度睡眠有利于生长激素的分泌，因此，要养成宝宝早睡的习惯。