没有安全感怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-22 04:26

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共6个回答

懂视网时间：2022-07-23 03:21

1、身体物理表象

2、精神表象

3、增加安全感

身体物理表象：简单说就是健康强壮的体魄,如果骨瘦如柴，而且没精打采，就比较难给心爱的女人安全感

精神表象：责任心是安全感很重要的一部分，遇事冷静也会给人成熟的感觉

增加安全感：增加男方责任感，相对稳定的工作环境，有很强的上进心，要细心成熟稳重。

热心网友时间：2022-07-23 00:29

如果极度缺乏安全感，应该积极的自我调整或心理治疗，也可以服药进行治疗。在自我调整方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。当自己特别焦虑、觉得缺乏安全感的时候，千万不能沉浸其中不能自拔，而是要将自己的精力转移到自己感兴趣以及更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧、害怕、不安全，从而获得幸福和快乐。
心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等，尤其是自己缺乏安全感是来自于童年的不良经历，或者是因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突，推荐精神分析的治疗方法。也可以考虑药物治疗，比如常用的有苯二氮卓类的抗焦虑药物，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普*等，这些药物有非常良好的缓解焦虑的效果，可以在医嘱之下服用药物治疗

热心网友时间：2022-07-23 01:47

答：1给自己一点时间去治愈、适应新的生活状态。

　　2.听从自己的兴趣和好奇心，走出去融入生活

　　3.和朋友家人联系，从而分散自己的注意力获得安慰4/你也可以，去做一些自己喜欢的事情从而转移注意力，你还可以去找一个自己比较信赖的人去倾诉自己的心事这样也可以达到缓解的效果没有安全感可能是因为压力太大你也可以偶尔抽抽一点时间出去走走放松一下来缓解压力放松心情

热心网友时间：2022-07-23 03:22

付费内容限时免费查看回答其实安全感是自己给的，是因为自己对自己内心不自信。如果缺乏安全感，就是缺乏一种归属感。人的安全感归根结底有两种。

一是物质。二是感情。他是多数人的内心诉求。

提问可我妈说我以前明明很开朗的

回答其实开朗的性格，也会内心缺乏安全感的，有时候我们内心找不到自己的归属感，有时候会迷失自己。想要安全感，就是不断地提升自己的能力。不要对别人抱有太高的期待。不要轻易对任何人产生过度的依赖，接受这个世界上一切的东西都在变，去享受当下的美好。多做一些自己积极的事情，因为所有的事情都朝看好的方面发展，你才觉得自己更有安全感。学会和自己的内心和解。

提问可不是我合群，是他们不愿意和我玩，并且我无论做什么我妹妹他们总是会投诉我，我跟我爸说他们孤立我，但是我爷爷奶奶说小孩子怎么会孤立明明是你想玩手机，现在我除了玩手机，就是躺在床上，完全不出门，在学校也不敢和别人接触，不敢和别人聊天，也没人会和我聊天

回答你得改变自己的性格，改变自己的心态。不能把自己封闭起来。要世界改变自己，多接触一些朋友，让自己慢慢变得开朗起来，慢慢的去改变自己。

提问嗯

热心网友时间：2022-07-23 05:13

安全感从来都是自己给自己的，依赖别人会更容易患得患失

热心网友时间：2022-07-23 07:21

我也一直没有安全感，总是在感情里面患得患失。第一次吵架，5天没有联系，我先联系的。在哪之后总是问他你到底爱不爱我，总是说我爱你，希望能得到他的宠爱或者是关注。可是我自己越是这样越是没有安全感。甚至想提出分手，就是为了所谓的安全感。后来又一次吵架，冷战，竟然大彻大悟明白了，所谓的安全感永远都不是别人能给你的，父母也好朋友也好TA也好，安全感只有自己才能给自己。自己的价值也从来不是别人眼中口中的你。在恋爱中要自我肯定自我肯定要有我爱你你爱不爱我无所谓。你要是爱我就赚到了不爱我就你错过了的感觉。要有我可以放弃一切去爱你我现在不管你爱不爱我但是我相信你肯定会爱上我这是也是爱自己的一种表现。这种魄力也不是每一个女孩都有，包括我自己，也在慢慢学会。