请问天天吃巧克力的利与弊?

发布网友 发布时间：2022-04-22 04:27

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热心网友 时间：2023-07-10 14:13

你好！

巧克力是以可可粉为主要原料制成的一种甜食。它不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。巧克力可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。在浪漫的情人节，它更是表达爱情少不了的主角。

巧克力体积小，发热多，味甜可口。研究发现，巧克力中含有红葡萄酒中所含有的抗氧化物。朱古力的成分与巧克力大同小异，其中蛋白质、膳食纤维、维生素E的含量稍高于巧克力，脂肪、碳水化合物、能量等其他成分与巧克力相近，都是以可可粉为主要原料制成的。

下面说说吃巧克力的利和弊：

一： 吃巧克力的利：

1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋；
2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑；
3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用；
4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血；
5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效；
6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的；

二： 吃巧克力的弊：（过量吃）

过量吃巧克力会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。

此外， 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

谢谢！

热心网友 时间：2023-07-10 14:13

巧克力虽然热量很高，但并不容易长胖（除非你还有其他喜欢吃的甜点），瑞士就是一个吃巧克力很多的国家，但他们国家的肥胖率挺底的，由于热量高，在早上没空吃早饭的境况下吃一块巧克力就OK了，当然，这并不能和正规的早餐营养比，可是，万一很忙的情况下，每时间吃早餐，就可吃块巧克力补充热量。
吃巧克力要适量，多了照样会营养过剩，产生肥胖，另外，小孩都知道的，常吃甜的对肠胃和牙齿不好。

热心网友 时间：2023-07-10 14:14

吃吧，很好，有些人还不可以天天吃呢，那么贵

热心网友 时间：2023-07-10 14:15

可以补充能量，但吃太多容易上火

热心网友 时间：2023-07-10 14:15

可以补充能量，过剩就变胖了。