长痘痘的人饮食应注意什么

发布网友发布时间：2022-04-22 04:31

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热心网友时间：2023-04-29 18:01

你可以多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。
　　二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

热心网友时间：2023-04-29 18:01

付费内容限时免费查看回答出现长痘痘，避免吃脂肪含量比较高的食物，像牛肉、羊肉等，这些高脂肪食物会让痘痘的症状更严重；还要避免奶制品，如全脂牛奶等，也会增加长痘痘的风险；出现长痘痘，还避免喝浓茶、咖啡等刺激性较大的食物，因为这些食物刺激性比较大，会引起交感神经兴奋，促进皮脂腺分泌过多，对长痘痘也有影响；还有不要吃辣椒、不要喝酒，不要吃过甜的食物。出现长痘痘，可以在医生的指导下使用祛痘的产品，局部可以涂抹维A酸软膏等进行治疗。

提问摸着硬硬的痘很痛怎么办

回答脸上长硬硬的痘痘，说明局部已经形成了炎症性的痤疮或者是结节性痤疮。可以外用治疗，比如抗生素药膏或者是维甲酸软膏，保证充足的睡眠和休息，不要熬夜上火。常用的医美的果酸换肤或水杨酸换肤祛除痘痘，疗效也比较好。