跑800米比赛怎么跑才能取的好成绩?
发布网友
发布时间:2022-05-24 10:38
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热心网友
时间:2023-10-10 23:08
穿不穿不知道。其实穿好点的跑鞋也行。
跑800米的时候,匀速跑动。跑的时候3步一吸3步一呼(3步中吸口气3步中呼出来,不是呼跑3步吸一下3步呼一下的)一开始就冲到自己没劲了,后面的就跑不动了。
遇到极点最简单的方法是你跑第一名,然后让自己就这样一直领先。
还有就是不要想到我跑不动了,跑不下去了,不停的让自己跑,当极点过去的时候,你就会发现你全身都是劲了。
热心网友
时间:2023-10-10 23:08
要用长钉,如果遇到极点就深呼吸记住不要减速,不到终点不能减速……
起初你可以跑中速以上的速度,到剩下300米时就可以加快一点了,剩最后100时要冲刺,也就是全速拼了