每天只吃中午一顿饭可以减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-24 13:03

共3个回答

热心网友时间：2023-10-14 17:54

能，但是会营养不良(肯定会)，而且容易反弹，很快地你会发现自己的脸会像气球一样:节两天点就瘦，吃两天就胖!会烦死的!
首先，不节食是绝对不可能减肥的!什么是减肥?“摄入能量小于消耗能量!!”这就减肥的实质!吃点东西就能减肥?胡扯，如果没有泄药成份，那就是无稽之谈!
不吃绝对不行，太多也不行!早晨你可以随便吃，绝对不会胖，中午饭六成饱不饿就好，但是晚上绝对不能吃!再饿也不能!顶多一个苹果!睡前半小时不能喝水!
再加上每天半小时的有氧运动(慢跑)，少吃淀粉含量高的食品(人们有个误区，以为吃肉会发胖，其实不对，“光”吃肉并不容易胖，当然尽量少吃，毕竟它热量高)，不喝酒，多喝水，饮食规律点…
半个月!除非上帝让你胖胖的，不然你起码能瘦五斤!一般两个月就会到正常标准。而且还不会反弹，对身体也好。
呵呵…胖友，希望能够帮到你^_^!

热心网友时间：2023-10-14 17:54

这样的情况，是可以减肥的，但是也会对身体健康有影响，回造成营养不良，造成胃肠道损伤，所以只有减肥是不科学不提倡的

热心网友时间：2023-10-14 17:55

不但减不了肥，且有害健康，不可取！