不喝水光喝咖啡两年了,会有什么后果,今年21

发布网友发布时间：2022-05-24 08:00

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热心网友时间：2023-10-09 02:34

写在前面的忠告：咖啡虽好，不能过度饮用！

咖啡具有一定的保健功能，但是咖啡中的一些成分是有刺激性的，过量饮用会导致心脏符合过重，伤及心肝脾肺胃，这是用生命在喝咖啡了。。。

咖啡是用咖啡粉和水混合萃取后才能饮用的，所以本身是含有水的，但它毕竟不同于水。

每天4杯以内（300ml/每杯），超过这个量就很容易伤身了哈。

人体需要水，因为70%都是水。多喝水可以增强代谢，有利于健康。如果不喜欢白开水，可以加点茶或其它的果茶类饮品。

长期过量饮用咖啡，会影响肾功能（就是肾亏了），可能会缺钙，可能会贫血，还可能得一些心脏类疾病。女人长期过量喝咖啡，怀孕后可能会影响宝宝。当然，可能并非绝对，都是几率性，只是几率比正常人要高很多。就是抽烟的人不一定得肺癌，但得肺癌的几率远远高于不抽烟的人。

忠告，给你们也是给我自己，因为我也喜欢咖啡，为了活的更久，请不要过量饮用咖啡。

热心网友时间：2023-10-09 02:34

不算因为咖啡属于利尿剂，喝多的话会导致身体大量缺水甚至脱水，咖啡一天最多不要超过400ml，否则容易脱钙和缺水，建议喝咖啡时用牛奶调味(全脂牛奶)和咖啡专用黄糖，速溶咖啡尽量不要喝添加剂太多，对身体没有好处。