一般正常下午6点下班才吃饭，但是为什么有人却说5点之后就不要吃东西了？

发布网友发布时间：2022-05-24 13:32

共5个回答

热心网友时间：2023-10-15 14:16

对于减肥的人来说，六点之后吃饭相当于长肉

从下午5点之后不要吃饭，长期坚持是可以达到减肥目的的。但是最好适当吃一点水果补充营养素。

下午五点不吃饭这种减肥办法其实不建议，因为对于胃肠、肝胆等器官负担比较大，因此从5点到第二天早餐，基本上有12小时，胃部处于排空状态，这种减肥办法并不健康，建议是晚餐需要吃，但是可以选择些低热量食物，比如水果沙拉，糙米饭，魔芋糕等，热量低，避免空腹，可以减肥

可能跟高脂高糖饮食引起的肥胖有关。建议适当食用新鲜蔬菜和谷米粥类，减少晚餐用量，坚持进行体育锻炼，一般是可以逐渐减轻体重的。‍

热心网友时间：2023-10-15 14:16

每个人的饮食观念不一样，按照自己的习惯来

热心网友时间：2023-10-15 14:17

我认为是在五点之后人的身体器官就不是在工作旺盛期间了。

热心网友时间：2023-10-15 14:17

适当食用新鲜蔬菜和谷米粥类，减少晚餐用量，坚持进行体育锻炼，一般是可以逐渐减轻体重的。‍

热心网友时间：2023-10-15 14:18

对于胃肠、肝胆等器官负担比较大，因此从5点到第二天早餐