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各种豆浆的搭配的食谱

发布网友 发布时间:2022-04-22 03:03

我来回答

4个回答

懂视网 时间:2022-07-20 03:14

近年来,豆浆因为它美容养颜、排毒抗衰老的作用,越来越受大家的喜爱。有越来越多的人,喜欢食用包含着豆浆成分的食物。我特意挑了几道用豆浆做出来的家常菜谱,给大家分享一下。 1.

豆浆软煎饼是我最喜欢的食物:面粉糊中加入柔软的豆渣,再打入一个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常地方便不说,还十分美味可口。

2.

豆浆小窝头也是不错的主食:用玉米粉做窝头,口感比较硬,加入豆浆和豆渣替代水来做窝头可以让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉,口感更好。营养价值也更高。

注意事项

除了用豆浆做出来的食物外,豆浆本身也是可以直接饮用的,而且营养价值很高。为了大家的身体健康着想,推荐大家平常多食用一些对身体很有好处的食物,比如小米、红枣、豆浆等。

热心网友 时间:2022-07-20 00:22

很多人早晨太早时,都喜爱来一杯豆浆,而且也要配搭炸油条一起吃,觉得豆桨和炸油条是最配。知道吗?豆桨中实际上带有许多营养元素,并且蛋白质含量十分高,乃至高过肉类食品和生鸡蛋的蛋白质含量,另外,它也有益于身体的消化吸收和肠胃的维护保养。

除开配搭炸油条让我们感觉十分美味可口,豆桨还配哪些吃最有营养成分呢?

豆桨的这种配搭都含有营养成分,不妨一试:

1、健脑豆桨:核桃仁花生仁大豆
最合适学员和工薪族,学习培训的工作压力、工作中的工作压力,早上来一杯温暖的豆桨,士气满满的。
2、补肾壮阳豆桨:黑豆黑芝麻粉黑豆
灰黑色补肾壮阳,多吃黑色的食物对肾有利。
3、补心豆桨:红豆大枣枸杞子
鲜红色补心,由于鲜红色的食材中有含铜。这款豆桨非常合适女士、老人,补充血气。
4、健脾养胃米浆:稻米小米淮山药
稻米养血、小米健脾养胃,淮山药滋润。
5、减肥瘦身豆桨:燕麦片大豆
燕麦热量低,含有膳食纤维,提升饱腹感,合适减肥瘦身的群体哦。
6、酸奶:大豆牛乳
在制做酸奶的情况下,将一部分水换成奶,提升优质蛋白质的消化吸收。
7、纯蜂蜜美容养颜豆桨
调料:干大豆40克、绿豆35克、纯蜂蜜40克。
制作方法:大豆、绿豆侵泡充足清洗后装进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内,杯身体引入适当冷水,起动设备,十几分钟豆桨搞好,稍凉加入纯蜂蜜搅拌就可以。
好处:滋养五脏,美容护肤润肠通便,补气血益血。
8、长命五豆豆桨
调料:大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3:1:1:1:1的占比调料。
制作方法:将五豆按占比选好,侵泡6~12小时后清洗,放进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内1/2~2/3,杯身体添加适量冷水,起动设备后十几分钟全自动熬熟就可以食用。
好处:含有多种多样营养元素,长期性食用能减少身体胆固醇成分,对高血压、高血脂、冠心病、主动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的饮食疗法功效,还具备平补肝肾、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增强免疫等功效,特别适合中老年食用。

热心网友 时间:2022-07-20 01:40

豆浆被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受或糖尿病患者来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花
样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种材料按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,浸泡6~12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6~12小时,15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净,一并加入豆浆机,再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,适合心血管疾病患者饮用。
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3-5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳答案补充
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发答案补充 做米糊必须是豆浆机有这种功能的才能做米糊的。

热心网友 时间:2022-07-20 03:31

我家豆浆不用买,都是自己做,这4种食材配一起,香浓可口更营养

魔多厨房

早餐豆浆, 我家从不买,都是自己做,如今宅在家里,更是天天做豆浆喝了。还好我家的粮食储备还不错,黄豆还有十来斤,加上各种杂粮,一时半会儿吃不完。黄豆营养丰富,蛋白质含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍,不仅含量高,而且质量好,容易被人体消化吸收。 黄豆又耐储存,所以我家黄豆一直都会存放十来斤。

今天我家早餐喝的豆浆,就引起了喜欢做早餐的小伙伴的注意,纷纷留言或私信询问我做豆浆的配方,其实我做豆浆一般不会称的特别仔细,因为经常做,对用量的把握还是有的,不过有时候为了回复小伙伴的问题,我也会给食材称个重。

今天要分享的这款豆浆,用了四种食材, 分别是枸杞、红米、麦仁、黄豆。制作豆浆可以用干豆也可以用泡过的湿豆,如果想要口感好的话,最好用湿豆。来看看我是怎么做的吧!

【枸杞红米麦仁豆浆】

【原料】:枸杞12粒、泡过的黄豆18g、红米5g、麦仁5g、纯净水约260g;

【参考分量】:一杯

【食谱制作过程】:

步骤1:准备制作豆浆的原料,这里是一人份的豆浆,所以量比较少,食材总重量30-33g,即可做出一人份豆浆;

步骤2:把食材放到九阳ksolo豆浆机里,豆浆机的外部水盒里倒入纯净水,机器启动后会自动抽水上来的;

步骤3:豆浆机通电,启动“五谷”模式,用时10分钟;

步骤4:豆浆机工作中……

步骤5:豆浆做好以后,会自动流入底部的豆浆杯里,这个杯子是机器专用的,只有这个杯子放在这儿,机器才能工作;

一杯香浓细腻的营养豆浆就做好了,您想不想喝呢?

宁夏珍贡枸杞

燕之坊谷养会
智能小程序
这几天朋友圈里都在聊怎么增强身体抵抗力,其实每天喝点牛奶或豆浆,都有强身健体、补充营养,增强免疫力的效果,尤其是豆浆,营养含量高,比牛奶、鸡蛋更适合大部分中国人。

现在每个家庭里基本上都有豆浆机或者破壁机,不如充分利用起来,多做点美味营养的豆浆饮品吧,又好喝又健康。如果您有喜欢的豆浆搭配,欢迎留言分享。
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