秋天如何预防鼻炎复发？哪几个日常习惯要坚持住？

发布网友发布时间：2022-04-22 03:04

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热心网友时间：2023-07-07 04:10

鼻炎是一种非常常见的病症，一般不会危及到人的生命，但是一旦发生鼻炎，就会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子发痒等症状，甚至会出现头晕、头痛等症状。另外，鼻炎的发病具有很强的季节性，秋天的早晚温差很大，而且空气干燥，是鼻炎的高发期，所以在秋天的时候要注意做好预防，以免出现鼻炎的反复。所以，到了秋天，应该怎样防止鼻炎的再次发作？

1、注意饮食，预防感冒

随着秋天的到来，气温逐渐降低，白天和黑夜的温差越来越大，不注意保暖的话，很容易感冒、发烧等症状，感冒也会导致鼻炎、鼻窦炎。所以，在秋天，鼻炎患者要注意保暖，要根据季节的不同而增减衣服，不能到人多的地方，也不能和感冒病人有太多的接触。另外，每日饮水要保证1500-2000 ml，如果家里太干燥，可以用加湿器来提高湿度，日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜、水果，注意饮食方面要注意清淡，如果出现感冒，可以在医生的指导下服用药物，以免病情恶化。

2、远离过敏源

过敏性鼻炎的人在日常生活中接触到的真菌、尘螨、动物毛发等都会导致过敏反应；所以这类病人最好去医院做一次过敏原检查，确定了过敏源后在日常生活中要尽量避免接触；比如床单、枕头要定期清洁，避免在阳光下曝晒，避免出现螨虫，也可以避免在家中饲养宠物，避免与动物的毛发接触，从而降低患上鼻炎的机率。

3、清洁、按摩鼻腔

鼻炎的人在秋天可以用凉水或者是淡盐水来清洗鼻腔，这样可以去除鼻腔中的细菌，还可以提高鼻粘膜的抵抗力，降低鼻炎的发生。另外，在日常生活中要注意不要用手抠鼻，否则会对鼻粘膜造成刺激和损伤，从而导致鼻内感染。鼻子的按摩对于预防和治疗鼻炎也有很大的帮助。先把手指放在鼻子两边，然后由上到下的揉搓，然后再在迎香穴、上迎香等穴位上按5分钟。

4、坚持适量锻炼

适当的锻炼可以防止鼻炎的发生。秋天是锻炼的好时候，可以在日常生活中多做一些有氧运动，比如爬山、慢跑等，这样既可以让你呼吸到新鲜的空气，又可以锻炼身体，降低患上鼻炎的几率。另外，要保持良好的心理状态，不要过度的劳累，不要熬夜，否则会影响机体的免疫力，从而引发鼻炎。总之，秋季以后鼻炎的人要注意平时的保养，尽量降低鼻炎的发生。要做到这一点，除了要注意饮食清淡，多运动，增强机体的免疫力，同时要注意清理鼻腔，避免接触过敏原。出现鼻炎时要尽量不要抠挖鼻腔，需要及时就医，在医生的建议下口服药物。

热心网友时间：2023-07-07 04:10

进入秋季后鼻炎复发的话，可以多吃一些冰糖炖雪梨，真的非常的有效。

热心网友时间：2023-07-07 04:11

晚上吹风扇或者空调的时候一定要盖好被子，有很多的鼻炎发作都是因为感冒，从感冒上迁徙过去的。

热心网友时间：2023-07-07 04:12

那么出门可以佩戴好口罩，这样自己的鼻炎就不会那么严重，而且要用专门的洗鼻器，然后清淡饮食。