太极强脊柱操的定义?
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发布时间：2022-05-25 13:26
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时间：2023-11-01 10:44
如果颈椎、颈部出了问题，人就无法过“太平日子”了。
颈椎是脊柱中活动度较大，而且十分灵活的部分。
平时不注意或持久的不良姿势，容易引起慢性或急性损伤，从而促进颈椎的退行性改变。
随着年龄的不断增长和不良姿势的继续，会导致颈椎病的发生。
脊柱是人体的“主心骨”或“脊梁骨”。它的功能是多方面的。
既保护脊髓和神经根，还支持体重、传递重力，又参与胸、腹、盆腔的构成，而且是骨骼肌的附着部。
一旦脊柱受到损伤或染上“疾病”，就会“株连九族”，引发全身疾病，严重者还会导致人体瘫痪。
脊柱共有26个椎骨，其中颈椎7个，胸椎12个，腰椎5个，骶骨1个和尾骨1个。
椎骨的结构由椎体、椎弓、棘突与横突组成。椎间盘有23个，约占脊柱全长的三分之一。
正常脊柱各段均具有一定弧度，称为“生理曲度”。
胸段及骶段凸向后方，颈段和腰段突向前方。
脊柱的弧度可协助减少椎间盘振荡。
但也使支撑力减弱，在弯曲交界处易产生损伤（如胸11、12椎，腰1椎）及慢性劳损（颈5、6椎及腰4、5椎），成为颈胸腰背痛的易发部位。
脊柱的关节及韧带较多。
关节有关节突、钩椎关节、椎间盘（也是关节）、腰骶关节和骶髂关节。
韧带包括前、后纵韧带，黄韧带，棘间及棘上韧带。
脊柱韧带众多，长短不一，具有强壮韧力，好似脊柱上的“钢筋”，刚柔相济，保持脊柱的稳定性与灵活性的统一。
但是这些韧带在腰骶交界处比较薄弱，容易受到损伤而引起腰痛。
与韧带相伴对脊柱起支撑作用的另一股力量是强大的腰背部、胸腹部和臀髋部肌肉。
特别是骶棘肌，又称“伸脊肌”“坚脊肌”，长大而有力，为伸腰和转腰提供动力。
如果这些肌肉出了问题，则椎间关节或韧带也因此受到挤压和牵拉而引起腰痛。
