为什么说:胖人多湿,瘦人多火?
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发布时间：2022-05-25 08:50
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时间：2024-03-08 01:46
我们的体形在一定程度上也可以反映身体内水湿的情况。中医典籍中常常提到“肥人多湿，瘦人多火”。
一般来说，肥胖或者喝杯水都喜欢长胖的人，是因为体内特别容易产生痰湿，而怎么吃都不会胖的人旺旺是阳气偏盛，肝肾阴虚津液少。大家应该经常听说过这样的说法，说胖的人是因为脾胃好，吃得多，消化吸收好。
其实刚好相反，胖的人不一定是脾胃好的，而多是因为脾胃运化不够好，身体代谢不给力了才导致的胖。脾主运化，把有用的给运化了供养身体，没用的则给处理掉。这是健康正常的身体在进行的，而如果脾虚了，那么运化失常，导致体内津液代谢不流畅了，就容易导致痰湿在身体内堆积。这些痰湿就导致肥胖的原因。
因为体内湿气大，所以很多胖人嘴里常有黏黏糊糊的感觉，舌体比较胖，舌苔厚腻。湿性重浊，因此他们常感觉疲乏困重，不喜欢运动。对于他们而言，想要减肥可以从健脾祛湿上入手。首先，饮食上要少吃甜点、生冷食品及各种肥腻之品，避免暴饮暴食、食速过快；其次，平时要让自己动起来，一周有两三次的锻炼机会，“动能生阳”，阳气充足了，湿气也就难以在体内积存。
瘦人多火，因为体内湿气偏少，而呈现一种“燥”的状态。有的瘦人吃得也很多，可就是不长胖，这种人往往阳气偏亢，体内火旺。中医讲究阴阳平衡，火为阳，水为阴，如果阳气过剩，就容易阴虚水少。这就好比，我们的身体本来需要一锅热水，可体内的“火”太大了．水被烧得就剩了一半，这样身体所需水液不够，人就容易因此产生内热而上火。有的人天生就是这种阴虚火旺的体质，但也有些人是因为后天的生活习惯造成的，比如爱吃辣椒、爱喝酒，这种饮食习惯容易让人产生燥热，造成阴虚。还有的人爱熬夜，这也会损伤阴津。 当然’“肥人多湿，瘦人多火”只是从临床经验上的一个大概判断，有的瘦人可能也有湿邪，肥人也可能有火，到底是要滋阴还是要祛湿，还要根据个人情况并结合其他症状综合分析。
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时间：2024-03-08 01:47
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