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腰椎间盘的人跳家庭型小蹦床会不会对腰椎有好处还是坏处

发布网友 发布时间:2022-05-25 11:13

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热心网友 时间:2023-10-09 09:05

腰椎间盘突出的病人不建议腰部有剧烈的活动,其锻炼方式主要为加强腰背部肌肉的力量从而减轻脊柱承受的压力,继而减轻脊柱椎体间椎间盘受到的压力,方法为:平卧硬板床,双下肢屈曲,用力将腰部抬离创面并悬空,不能坚持就休息然后继续。
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