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哺乳期可以运动吗,会堵奶吗
发布网友
发布时间:2022-05-25 17:28
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热心网友
时间:2023-11-24 16:43
哺乳期在进行运动减肥时,要注意运动的强度和运动的时间,一般不建议产妇在哺乳期做剧烈运动,因为剧烈运动会损耗过多的体力,产妇会觉得比较劳累,而且在剧烈运动过程中,体内分泌的乳酸会进入奶水中,影响口感。运动时间的话,一般建议运动半小时以上,最好是四十分钟以上,这样才具有较好的减肥效果。
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