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卧推宽度多少合适

发布网友 发布时间:2022-05-25 18:15

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2个回答

热心网友 时间:2024-08-31 06:39

卧推的握距,分宽握,窄握,并不是固定的。这要看你想练哪种了,宽握是大于肩宽,主要是三角肌前束发力,窄距是小于肩宽,主要锻炼肱三头肌。

热心网友 时间:2024-08-31 06:39

在下放到最低点时,你的两个小臂都垂直于杠铃杆
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