如果一个200斤的胖子，每天三顿只吃稀饭，而且每天...

1. 楼主你好，首先要注意的是，你目前的减肥方式可能存在误区。2. 200斤的体重，如果每天只吃稀饭，确实可能会减轻体重。3. 但这样的饮食会导致肌肉量迅速下降，从而增加未来反弹的风险。4. 真正的减肥不需要这样极端节食，而是应该保持三餐的正常摄入。5. 早餐应富含营养，午餐多吃蔬菜，可以选择一些高...

200斤的体重 如果你只吃稀饭 确实是会瘦，但是你的肌肉含量会迅速下降 导致以后反弹更严重，真正的减肥是不需要这样节食的 最好正常三顿饮食 早上高营养 中午多吃青菜 （鸡胸肉 牛肉 虾）高蛋白可每天选一种吃鸡肉最便宜实惠 蛋白质含量高 一碗米饭 水果 晚上和中午一样 分量可适当减少 ...

如果你这三种稀饭吃一个星期的话，就是别的什么菜都不吃，你每顿吃半饱的话，大概能减2斤左右。但是你的身体会因为营养不良而导致没精神啊，血糖高啊。而且你新城代谢跟不上，有可能到下个星期还会反弹上来。建议你健康养生减肥。不要过分的节食，你吃不好，吃不饱，哪有精力减肥呢！

不会。稀饭属于高升糖的食物，以大米为主熬制成粥的一种饮食。减肥期间喝稀饭很容易加速人体血糖上升，并刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。所以，胖子天天喝稀饭并不会瘦下来。相反，还会越来越胖。一，胖子为什么不能喝稀饭减肥？减肥喝稀饭营养比较单一，除了含有人体必需的氨基酸及其他营养素，并不能...

而且还要选择一些比较适合自己的衣服去穿着，最好穿一些红色的比较喜庆的衣服来迎合过年的节日气氛。像我就是一个比较胖的女生，在去年过年的时候我选择了一身红色的连衣裙，下面搭配打底裤，这样不仅可以遮盖我身上的肉肉，还显得我非常的苗条，并且迎合了过节的气氛，受到了长辈的一致好评。

曾经我是一个200斤的胖子，但是通过不断努力，现如今已经达到正常体重。刚开始减肥的时候，真的非常痛苦，除了科学的饮食，还有每天的锻炼，并且都是在下班之后进行的。其实我特别喜欢吃甜食，同时还有一些肉质类食品，这些对于我而言都是相当诱惑的。但是在减肥的时候，这两种食品不应该摄入，否则就会更加...

可以早上喝粥，但不建议吃咸的，中午可以正常吃饭，但要减少饭量，少吃油盐肉多吃蔬菜，长期坚持就可以。晚上要少吃，可以吃饭，但要比中午再少一半，或者喝点粥。

魔芋粉 减肥效果很好 而其没有害处 我吃了 一个月瘦了8斤！（我腿打篮球骨折了！ 不能跑步 ！所有就吃那个了 ）挺有用了 这两个搭配起来！哈哈 减肥天下无敌了！因为我刚减肥成功 所以 想让大家都知道 特想帮助那些以前和我一样的人！呵呵 那也希望以前和我一样的人都减肥成功！ 最后 祝楼主...

很显然这是不正常的，正常的是一天三顿饭，而且还不能多吃，吃多了，对身体并不好，当然也得看年龄，确实男生女生长身体的时候，吃的挺多的，这个也正常一些，但是成年人一天6顿饭，就太不正常了，说实话，太猛吃了，这么迟，对身体没有任何好处，胖了，无论是外在形象和颜值都会受很大影响的 ...

减肥伊始,对于我这么一个200多斤的胖子来说减肥是一件十分痛苦的事情,刚开始对于大基数的我来讲不能跑步、不能跳绳这二种运动太伤膝盖了(个人觉的90公斤以下才可以尝试着进行跑步或跳绳以避免运动带来伤害)。 没其它办法只剩下快走运动了,快走就快走,说干就干!可能是因为刚开始下的决心比较大的原因,心情特别舒畅...