一天能吃几个柿子

发布网友发布时间：2022-04-22 03:39

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热心网友时间：2022-05-18 07:36

每天一个即可。

吃柿子关键问题是吃的数量。如果一次吃多个柿子或连续几天每天吃几个柿子，患柿结石的概率就会增加。另外，老人和儿童的胃肠功能较弱，更容易形成结石。所以，建议大家一次吃一个柿子就好，而且柿子皮不要吃，因为其中的鞣酸较多。

扩展资料：

柿子营养价值很高。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了锌和铜的含量，其他成分均比苹果高，因而柿子享有“果中圣品”的美称。

民间还有一句俗语：“秋天吃柿子，不会流鼻涕”。意思就是说在这个时节吃一些皮薄肉厚味甜的大柿子，冬天鼻子就不会流鼻涕了。这是为什么呢？中医五行理论认为，秋天对应五脏中的肺脏，肺开窍于鼻，肺受邪生病，人就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。

柿子味甘甜，性寒凉，可以清肺热，润肺燥，对于燥邪伤肺有一定的预防和保护作用，所以说霜降吃柿子，不会流鼻涕。内在的阴液不足，嘴唇裂口吃点柿子也有一定的缓解作用。

参考资料来源：人民网-食柿禁忌是真的吗？

参考资料来源：人民网-柿子被称为“果中圣品” 秋季吃柿子应该注意啥？

热心网友时间：2022-05-18 08:54

柿子的营养价值很高，也是很多消费者非常喜欢吃的一种水果。柿子具有润肺化痰、清热生津的作用。我们一天可以食用多少个柿子呢？如果是一个健康的人，我们一天可以食用的柿子可以是2~3个，柿子虽然营养丰富，而且味道也是相当不错，但是一般不建议多吃。在空腹情况下更不能吃，因为空腹吃柿子很容易得结石，因为柿子里面含有鞣酸，这些成分可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质结合，结合的化合物是很难被人体吸收，而且这些营养素也不能被利用。

柿子果肉的营养价值非常丰富，特别是维生素和糖分含量是比较高的，可以比一般水果高至一两倍。一个人吃一个柿子，柿子含有的维生素C基本上可以满足人体所需要量的一半，所以说吃些柿子对人体健康很有意义，但是也不能多吃。

另外柿子含有果胶，这种是水溶性膳食纤维，从而具有良好的润肠通便作用，对于防止便秘或者保持肠道畅通有着很好的作用。即便再怎么好吃的水果，也不能吃太多，我们要适量食用柿子。我们需要注意，在空腹的时候是不能吃柿子，我们在吃柿子的时候，切记不能与高蛋白质食物食用，这些高蛋白食物有蟹，虾，鱼等，如果食用之后可能给胃肠增加负担，而且容易凝固成块，也就是所说的胃柿石。我们在吃柿子的时候，也不能和皮一起吃，这种吃法是不科学的。因为鞣酸大部分集中在柿子皮中，连皮一起吃更容易形成胃柿石。

另外柿子并不是所有人群都可以食用，如果脾胃功能不佳，还有糖尿病人群，还有贫血患者，另外就是肠胃功能消化不好的人群，这些都不适宜食用柿子。

热心网友时间：2022-05-18 10:29

空腹不能吃柿子
因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话，就可避免胃柿石的形成。
柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃
中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
糖尿病人勿食柿子中因含10.8％的糖类，且大多是简单的双糖和单糖（蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类），因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
适可而止
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。
吃后漱口
柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
现在市场上有一些看上去很诱人的、红红的柿子，但吃起来一点也不甜，它们很可能是用激素催熟的。因为从外表上很难区别，所以建议你先买一个尝尝，再决定是否需买更多。
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2013-09-23
16:45热心网友
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

热心网友时间：2022-05-18 12:20

柿子最好少吃，一般一天吃1~2个就可以了，而且多吃柿子的话会增加患结石的概率，但是还要注意的是我们不能够空腹吃柿子。

热心网友时间：2022-05-18 14:28

每天吃两个柿子就可以了，而且不能空腹吃容易得结石，柿子是凉性的，吃多了对胃不好，所以吃两个就可以了。

热心网友时间：2022-05-18 16:53

一天最好不要超过3个，柿子好吃而且也有一定好处，但是多吃对身体也不好。

热心网友时间：2022-05-18 19:34

1～2个不能多，柿子是凉性吃多了会拉肚子

热心网友时间：2022-05-18 22:32

柿子含有大量柿胶，如果空腹食用，会与胃酸发生反形成凝块，即“胃柿石”，对消化功能有严重影响
指导意见：
柿子最好少吃，一天一般1到2个即可，而且应该在饭后食用，不能空腹食用，而且避免与螃蟹等凉性大的食物同时进食，老人和小孩消化功能差，尤其要少吃，最好不吃。

热心网友时间：2022-05-19 01:47

最多每天吃2个柿子，因为含糖量太高，

热心网友时间：2022-05-19 05:18

随变吃

热心网友时间：2022-05-19 09:06

我吃了十多个一天

热心网友时间：2022-05-19 13:11

我一天吃了4个老上wc