怎样拍痧才有效?

发布网友发布时间：2022-04-22 03:37

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热心网友时间：2023-07-02 13:33

1、留出充分的时间

从开始准备到拍痧完成，建议不少于40分钟至2小时。时间太短匆匆忙忙要好效果自然难。

2、拍打的心理准备

拍打是在清理身体垃圾，身体越来越好，心中充满喜悦。做到：不急不躁，从容淡定。心定，不着急看结果，脑空，不东想西想是不是拍坏了，有没有用一堆杂念，全部停止。身松，身心完全放松，

3、拍打的节奏与疼痛的处理

前10至20分钟或拍打100下左右是拍打预热期，此时疼痛最敏感强烈，宜轻拍为主，在承受范围内在一个部位反复的拍打。拍打节奏感一致，不要不成曲调，东一下西一下，重一下轻一下。每个人预热时间不一样，根据自己的感觉，待疼痛感下降开始加大一点力拍即可。

4、有渗透力的拍打

有些亲说我拍的很重了，怎么还不出痧。很有可能是拍打的力浮于体表没有渗透力。拍打不是往死里打，这叫野蛮拍打。而是手拿拍子力随心发，有渗透力的拍打才是有效的拍打，出痧较易。浮于体表的拍打，原因在于不够安静的心，与身体失去了内在的联系，把身体变成了一个死的物体。

参考资料

微信文章——美千朵：http://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1513079840&ver=570&signature=yHbToz3ymTmx5GsJX5u7ApqhSz5QEc8zLSzIyf8p*RxVwPWPcYn0O37nSE6XbS1XjycVAzdErkxJYkAdaKJ3p*v0ZhDq-M96fXfpoBwJLI6xOhC6hCCs9eznwbRbKNpM&new=1

热心网友时间：2023-07-02 13:33

我在贵州的时候看到过拍痧疗法。要做到有效，过程是很重要，最关键的是力度的掌握，不可伤到肌肉，皮肤需要使用介质，以皮肤有水疱或紫红为度。这个是我看到的全过程，具体如何我也不是很清楚。
注意：治疗后局部应该避免冷刺激感染等。
（此痧--非为中医之暑湿痧热。可能是民间疗伤的的一种方法。）

热心网友时间：2023-07-02 13:34

经常感觉到头痛的人，教你1个拍痧的方法，缓解疼痛，头部很轻松

热心网友时间：2023-07-02 13:34

你打错字了吗?该是刮痧吧,其实刮痧没有疗效的,我用过了所以才这样说了.

热心网友时间：2023-07-02 13:35

是什么原因需要拍痧呢，针对不同有不同的方法吧