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经期吃芒果好吗?

发布网友 发布时间:2022-04-22 03:37

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热心网友 时间:2023-09-21 12:10

对芒果不过敏的女性月经期可以适量吃芒果。

芒果中含有丰富的维生素,以及如钙、铁、钾等微量元素成分,月经期适量食用能补充身体所需的营养物质,而且味道甜美,还能促进食欲。

但芒果属于微寒性的水果,不宜经期食用过多,过多食用可能会引起肠胃不适,出现恶心、呕吐或腹痛、腹泻等不适症状,特别是敏感体质的女性,建议经期不要吃芒果,以免食用后发生过敏现象。

月经期属于特殊时期,经期饮食需注意清淡,不宜吃过多寒凉性的食物,建议多吃瘦肉、鱼虾或蛋类、牛奶等高蛋白饮食,配合新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡才有利于健康。
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