学游泳不会踩水等于不会游泳，为什么要学踩水

发布网友发布时间：2022-04-22 03:54

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热心网友时间：2023-07-12 20:49

因为在踩水的时候我们需要往下发力，来获得反作用力，使得身体和头部能够出水面。所以在这里，并不需要非常标准的蛙泳腿，不标准的蛙泳腿也行，只要有作用力就行，要换气时，蹬腿同时双手往下压也行。但是踩水这项技能需要大家认真的去对待，就像学习一种泳姿一样真正的去练习，因为就算你停留在水中保持前后重心稳定这都需要一定的练习，更别说你还需要在水中做一定的动作了。

疲劳或其他情况而使前进受阻时，也能镇定自若轻松应对，所以水深水浅对其不构成威胁，因而能更加大胆的以正规游姿行进长距离*。先学踩水可以加快游泳初学者熟悉水性、消除怕水心理的持续时间。建议先学会游泳，再学练踩水，这样可以克服刚练时的害怕心里，也避免少喝水或呛水。游泳的实践性很强，要多学多练并领悟动作要领，才会学得快学得好。

先学一下蛙泳的姿势，然后在水中立起来手和脚同时由上而下“八”字画圆就行。第一种踩水方式，很简单就是采用蛙泳腿配合双手八字形前后摸水动作，这种方式是最简单的一种，因为蛙泳腿相对于其他腿部动作更容易控制，而且节奏可快可慢，踩水时注意身体略微前倾。

踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，就像是同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作一切游泳的基础是漂，漂如果不会就没法游，一共有三种漂，俯漂，仰漂，立漂，俯漂是蛙泳、蝶泳、自由泳的基础。

热心网友时间：2023-07-12 20:49

找到专业的老师帮忙指导，因为是零基础的，千万不要去冒险，要找相关的老师告诉一些技巧，尝试之后再去学习。

热心网友时间：2023-07-12 20:50

需要练习的，因为踩水是学游泳最基本的一个适应，如果自己适应了踩水，那学游泳也是很快能够学成的。

热心网友时间：2023-07-12 20:50

要以竖直的状态去踩水啊，要保持自己的身体不会滑落到水中，这样的练习就是有效的。