一个差不多半斤甜瓜的热量是多少

发布网友发布时间：2022-05-29 12:54

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热心网友时间：2023-10-18 20:49

甜瓜所含的成分
热量(千卡) 26 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 14
蛋白质(克) .4 核黄素(毫克) .03 镁(毫克) 11
脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .3 铁(毫克) .7
碳水化合物(克) 5.8 维生素C(毫克) 15 锰(毫克) .04
膳食纤维(克) .4 维生素E(毫克) .47 锌(毫克) .09
维生素A(微克) 5 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .04
胡罗卜素(微克) .4 钾(毫克) 139 磷(毫克) 17
视黄醇当量(微克) 92.9 钠(毫克) 8.8 硒(微克) .4

热心网友时间：2023-10-18 20:50

65大卡

热心网友时间：2023-10-18 20:51

139

热心网友时间：2023-10-18 20:51

甜瓜的热量和减肥功效别名：甜瓜、甘瓜、库洪（维吾尔语）
热量：26 大卡（每100.0克）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
营养价值：
1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；
2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；
3. 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；
4. 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；
5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。
食用效果：
甜瓜味甘，性寒，无毒；
有清热，润肺，利尿的功效；
应用于便秘：鲜瓜500克，每天早晚各服1次