晚上不吃饭,吃点白菜和一个瓜可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-05-29 13:02

共2个回答

热心网友时间：2023-10-19 03:14

要减肥，消耗的总热量要大于摄入的总热量，如果你以前每晚都吃饭，热量比现在只吃白菜和瓜的热量高，在不改变前两餐，并且每天活动量和以前一样的前提下，肯定是能减肥的。
但是你的这种晚餐方式要一直坚持下去才成，否则一旦你恢复了以前的晚餐模式，你的体重也会恢复到以前的数字，甚至可能更重，因为你的身体适应了更低的消耗，即新陈代谢降低了。

热心网友时间：2023-10-19 03:14

可以的，但你得看是在睡前什么时候吃了，睡前6小时最好别吃了，还有晚饭如果吃，最好就清淡点

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