我是女的,18岁,163cm,想再长高5cm到7cm,怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-29 13:01

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 02:05

千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

热心网友时间：2023-10-19 02:06

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准

热心网友时间：2023-10-19 02:06

女孩子到这个岁数一般不会再长高了，要是想再长的话，建议用点生长激素。

求采纳！！！

热心网友时间：2023-10-19 02:07

多喝牛奶跑步跳高睡眠充足即可

热心网友时间：2023-10-19 02:07

实话说，可能性不大，如果不是想当模特的话，现在的身高可以了，穿上小高跟刚刚好。