虽说努力是缓解焦虑最好的良药,但为什么越努力越焦虑?

发布网友发布时间：2022-05-29 05:10

共5个回答

热心网友时间：2024-01-14 08:54

我们每个人都希望自己做的越来越好，有一番成就，因此在成功的路上，一直打拼，虽说努力是缓解焦虑最好的良药，但为什么越努力越焦虑？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧。

一、虽然很努力，但是制定的目标太大，一时不容易实现，就会更加焦虑。

许多人都非常焦虑，看到别人成功，自己也希望能够成为别人的样子，因此，就会给自己制定一个目标，但是如果自己的目标制定的太大，是很难一下子实现的，这就会导致自己更加焦虑。因此，我们在制定目标的时候，可以先制定一个小的目标，这个目标实现之后，就会鼓舞自己，自己觉得很有成就感，这样再制定下一个目标，一步一步的制定目标，有计划的努力，就会获得成功，焦虑感就会越来越少。

二、虽然非常努力，但是却没能坚持下去，总是不能成功，因此非常焦虑。

许多人虽然制定了目标，但是当这个目标没有实现，失败之后，就不会去制定另一个目标，换一个方向，这样就导致自己总是不能成功，不能持之以恒的坚持一件事情，因此，虽然努力了，还是会让人产生焦虑的。

三、努力的背后也会透支身体，引起焦虑感。

许多人为了成功而不断的努力，经常加班到很晚，已经深夜了，还不能入睡，有时候是工作，有时候是失眠，因为自己总希望能够成功，焦虑感是非常强的，如果身体负荷太强，就会让身体产生不适的感觉，甚至会生病，因此焦虑感不会减少。

关于“虽说努力是缓解焦虑最好的良药，但为什么越努力越焦虑？”这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法？欢迎到评论区积极留言。

热心网友时间：2024-01-14 08:55

越努力，需要面对的人和事，遇到的困难和坎坷越多，自己会产生焦虑。这个过程就需要不断地自我调节心态，否则焦虑会更严重。

热心网友时间：2024-01-14 08:55

因为在努力之后，就会开始患得患失，害怕自己做的事情得不到回报，失败之后应该怎样面对。

热心网友时间：2024-01-14 08:56

因为越努力的话，你就会越对自己感到不满，所以你就会越焦虑。

热心网友时间：2024-01-14 08:56

这是因为越努力的话，就越想要看到成果，但是也怕自己的付出和回报不成正比。