跳绳后左小腿肿了
发布网友
发布时间：2022-05-29 09:20
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热心网友
时间：2023-10-14 05:14
是肌肉拉伤了啊，先不要跳了，休息几天，吃点跌打丸或贴点膏药，等康复了再跳。刚运动都是循序渐进的啊，不能一上来就跳这么多啊，还有，运动之前要做热身运动啊，活动活动膝盖、脚踝、手腕。这样能防止运动拉伤。
热心网友
时间：2023-10-14 05:15
肌肉拉伤了 没事的 休息一段时间就好了 不碍事 不用太担心 跳神也不能跳的这么多一下子 循序渐进
热心网友
时间：2023-10-14 05:15
肌肉拉伤了，过几天就好了！跳绳跳一两百就好了。
热心网友
时间：2023-10-14 05:16
如果时间久了
一天一千下是没关系的
关键你是刚开始
大量跳绳后我的脚和小腿都肿了,这是怎么回事呢
有可能是一次运动量过大不适应引起的。水分都跑到下面去了。这样的情况需要按摩，用力按摩腿部，让淋巴循环畅通。也可以躺在床上把腿翘起来，让淋巴回流。
跳绳一星期,小腿肿胀,是充血了还是变粗了,还要继续跳绳吗?
每次跳完绳要按摩拉伸放松一下小腿，否则会变成肌肉腿，很难看。暂时建议不要再跳。小腿肿胀是过度运动，不是充血
跳绳 结果小腿和大腿肌肉 用一种肿胀的疼痛感
平时没怎么运动的结果，这种酸痛一般出现在剧烈运动后几个小时到24小时左右的时间里，原理机制不是很清楚，有的说和乳酸堆积有关，有的说和结缔组织损伤有关，不管怎样你可以热敷，按摩，吃些VC，再不行就用活血化瘀的药外用或者内服，个人推荐：云南白药喷雾剂，效果确实不错，不过不要太依赖它，平时...
跳绳后小腿肿胀的很厉害,怎么办
锻炼过度了，小腿三头肌受伤了，就肿了，锻炼要循序渐进，逐渐加量，先休息休息吧，养养就好了。再说貌似跳绳只能锻炼小腿的肌肉，让他变壮。。。
跳绳之后腿上长乌肉点是怎么了
：晚上跳绳后小腿肿了，这可能是剧烈运动损伤了软组织，请注意休息几天，如果时间长不消肿的话，建议做X线检查。
我单腿跳绳致使脚面浮肿带动小腿浮肿怎么办
热水加盐泡脚:严重最好买点云南白药
跳绳慢走小腿肚肿胀酸痛怎么办
开始做任何运动，相应的肌肉都会酸痛，减少酸痛的办法是1.运动要循序渐进，开始运动量小些。2.锻炼结束要放松肌肉，比如下坡放松跑，有条件可以运动按摩师帮忙，或者洗个热水澡都可以减轻这种症状。
天天跳绳减肥却感觉腿肿了能消吗
可以的 过度运动会增长肌肉 这是正常现象 按摩腿部一些穴位可以使肌肉松弛 以后运动过后要及时按摩
小腿一运动就肿疼
要是你在恨得打算练下去的话，也无妨，但是，跳绳省去，这运动量太大而且剧烈，我觉得是跳绳伤害到你的神经了，需要缓慢的运动个，慢跑之类的，这样的话，也不会耽搁你，记得补充钙片和营养，多喝牛奶和炖骨头汤，补充维生素C和B！！ 还有医院虽然看不出来什么，但是还是希望你贴贴药膏~！！去药店买...
跳绳绳子打到小腿仲了,好像筋扭了,怎么办,
一般的可以先冷敷然后热敷的，会消肿的，但是如果是不见好的话及时去医院检查一下的
