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太原水善汇冬天温泉可以泡吗

发布网友 发布时间:2022-05-29 10:00

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热心网友 时间:2023-10-15 08:20

【冬天的温泉最容易让人放松 好处和注意都需要了解】
先从低温池开始浸泡
有资料表明,温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛,消除疲劳,还可扩张血管,促进血液循环,加速人体新陈代谢。此外,大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体健康有一定的帮助。比如,温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有一定的作用。而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病,治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果,而硫磺泉则可软化角质,含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
但如何泡温泉能有益于身心健康?记者了解到,泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。因为温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的反应,此时应多喝水以补充水分。
一、所有人泡温泉都应该注意以下这些:
1.温泉浴可反复浸泡,每隔20分钟应上池边歇歇,喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
有人喜欢在酒足饭饱后,洗个热呼呼的温泉浴,但这样的观念其实是不对的。因为吃饱后下水很容易引起消化不良,最好是隔30~60分钟左右再进行泡汤。另外一点是酒后不宜泡汤,因为温热作用会使心跳加速、人体血压上升,可能造成心脏负担过重而引起头晕导致意外发生。
入浴前,应先将身体洗干净,这是泡汤的基本礼仪,尤其在大众池内更应该如此。此外,泡温泉浸泡的时间不宜过久,泡在超过四十度以上的水温时,会使人的基础代谢率提高为比平时高百分之十二至十三,同时也会消耗人体的热量约三百卡路里,由呼吸道、肾脏以及皮肤所流失的水分也会同时增加,所以切记出浴后,一定要补充足够的水分或含有电解质的饮料,以免因电解质的不平衡,而发生热衰竭等现象。
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