寝室里热的睡不着怎么办?

2、睡地上。在宿舍的地上铺个席子，或者铺个床单，然后再放个褥子，绝对比在床上睡舒服多了，不会出现身上汗太多热的睡不着的情况了。3、睡在宿舍门口，或者走廊里。宿舍的地方毕竟有限，几个人如果都睡地上估计地方不够，也可以睡到走廊里，也很凉快的。4、睡在宿舍屋顶上。学校的宿舍一般都不...

1. 晚上炎热潮湿，没有空调难以入眠。此时，可以尝试将冰块放入房间，利用风扇吹拂冰块周围，随着冰块的融化，室内温度将逐渐降低，有助于缓解暑热带来的不适。2. 当身体因高温而感到不适时，可以用略低于体温的水清洗双脚。这样做可以帮助身体散热，但应避免使用冰冷的水，以免引起脚部不适或疾病。3. 使...

5、利用水蒸发降温。如果睡觉太热时，我们还可以用几个桶装一些水，然后用风扇向着装有水的桶吹，水遇到风会蒸发，在蒸发的过程中会起到降温的作用，这个时候温度降下来了，我们也就能睡得着觉了。

1、 利用冰块降温，夏天尽量少使用空调，如果家里没有空调，其实也不要紧，晚上热的睡不着觉，可以往冰箱里冻一些冰块，放到房间里面，然后用风扇吹一吹，随着冰块慢慢融化，房间的温度就会慢慢下降的。2、用稍凉的水冲脚，夏天人体如果过于燥热，脚上的血液往往比较集中了，这时可以用稍凉的水冲脚，...

1、洗温水澡睡前洗个温水澡，全身毛孔会打开，而且水附着在身上会有加好的降温效果，尤其对于闷热的天气，洗澡后皮肤出汗也会更舒畅，至少在洗澡后的十几分钟里，可以感受一些凉意，如果不是太热，那么趁着身体降温的时间里就尽快入眠吧，在人睡着后身体温度会随着机能减缓而下降，也就是说睡着后你的...

夏天宿舍非常热的解决办法：一、拔掉所有不需要使用的电器的电源 大家认为电器不使用时就调到待机设置就可以了，方便下次直接使用。但是电器在连着电源待机时也是会产生热量的，现代家用电器繁多，积少成多也是一股可怕的热量。二、保持室内空气的流通 堆积的杂物也是一个自发散热的物体，保持室内的整洁有助...

1、洗热水澡如果是因为天气太热而睡不着，可以起床去洗一个热水澡，洗热水澡有利于人体出汗，而且还可以有效增加人体表面的温度，当自身温度与外界温度差不大的时候，就感觉到不怎么热了，而且由于出汗影响，大量水分在人体表面蒸发，因此可以带走大量的热量，在这种状态下，晚上睡觉就不会感觉到那么热了...

1. 吸收热量： 把一些冰块放在室内，或者在窗户外面挂一块潮湿的毛巾，可以帮助吸收室内热量，从而降低室内温度。2. 室内通风：在早晨或者夜间时选择开窗通风，可以让新鲜空气流入室内，带走室内的热量，从而降低室内温度。不过，需要注意的是白天时，尽量不要开窗户通风，因为此时的室外温度可能比室内更高。

方法一:在网上买一个小电风扇，充电的那种。为什么要买充电的呢？因为寝室到了晚上睡觉的时候会关电的。所以充电的最为合适，白天把电充足咯，晚上放在枕头边睡。方法二:买一个凉席和花露水，准备一个盆子，里面装点水然后滴入少量花露水，把抹布放入盆中洗一下，然后用抹布把凉席擦一遍。睡上去会非常...

夏天寝室降温小妙招2 1. 六神劲凉提神花露水 此物必须安利。降温步骤：洗澡时洗完沐浴露或香皂后，用这个花露水在身上喷洒一层，最后用水冲洗掉，洗完之后暂时远离空调和风扇，等到睡觉的时候再喷上一圈吹风扇，保证你冷到睡不着，不信你试试！2. 随身冰袋 购买途径：上万能的某宝搜索下单即可。