天天喝牛奶对我们的身体有好处吗,跟大家聊聊吧?

发布网友发布时间：2022-05-29 14:42

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 17:31

‍‍我从很小的时候就养成了每顿饭都要配一杯牛奶的习惯，一直到现在十九岁了，还保持一天三袋纯牛奶的习惯。感觉这几年我喝牛奶最大的变化就是个子长高了，和我从小一起长大的小孩子都说我拔高了很多，自己也感觉这都是喝牛奶带给我的功效。就是因为我自己喜欢喝牛奶，我妈也怕喝多了会出现各种问题，就带着我去看医生了。问过医生后，才知道早晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶可以对人体产生一定的解毒效果，减轻日常人体对食物中铅和镉等有毒元素的吸收。‍‍

热心网友时间：2023-10-21 17:32

‍‍我小时候每天晚上睡前会喝一大杯牛奶，妈妈说可以保护胃黏膜而且有助于睡眠，这种习惯一直持续到高考后。上了大学住校后才发现我的*比一般女生要大很多，后来想想应该是从小喝牛奶的原因吧。我舍友也跟着我一起喝牛奶了，我舍友她妈妈是医生，跟她说了很多喝牛奶的好处，后来我通过她才知道，牛奶牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。‍‍

热心网友时间：2023-10-21 17:32

牛奶所含的钙质是人体保护骨骼健康，防止骨骼疾病的重要元素。长期喝牛奶的人，睡眠质量一般都是很好的。牛奶也能促进人体睡眠，牛奶中含有一种半胱氨酸，在人睡不着，或者心烦意乱的时候喝上一杯温牛奶，能够安定身心，有助于睡眠。

热心网友时间：2023-10-21 17:33

牛奶中的营养成分跟人体所需的营养成分比较接近，所以很多人喝牛奶都是为了补充身体所需成分。提高免疫力，牛奶中含有丰富的蛋白质，能在关键的时候有效调节机体功能，同时也能提高人体自身的免疫力。

热心网友时间：2023-10-21 17:33

牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素有益于头脑发育，能提高脑系统的运转效率。牛奶中丰富的碘、卵磷脂等营养素有益于头脑发育，能提高脑系统的运转效率。